夜晚不失眠,睡个好觉,这对于很多人来说,是一种奢求。睡觉本是每个人每天都要做的事情,占据着我们三分之一的生命。然而,随着生活和工作节奏的不断加快,大众的睡眠问题逐渐突出。中国睡眠研究会数据显示:我国24.6%的居民都存在睡眠问题,我国成年人失眠发生率为38.2%。对于很多人来说,睡眠仿佛是个未解之谜。我们都知道要多睡、要睡好、要睡得有质量;可睡眠障碍,它就是围绕着我们……
好困啊,也没干什么正经事,硬是坚强玩手机玩到一点多。
夜晚,总有一缕风、一颗星是属于我的,我看着它们,不舍沉睡。
昨晚,我和我家的阿柴,人眼瞪狗眼,直到不知几点。
夜,天花板有这段戏,总关不上心里的放映机。
晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等种种睡眠障碍的现象,在现代高压的职场、社交和社会阶层竞争下,已为常见。有人在半自愿失眠的状态中,以享受短暂而自由的精神世界;但更多的人在努力寻求解决睡眠障碍的办法:运动、冥想、香氛、褪黑素、药物治疗……而被最多人选择的助眠方式,还是插上耳机,听一段声音。
◆ 如果失眠会是人生常态,
有声助眠物千奇百怪。但我想,每个声音其实都是一个个睡眠障碍者跟自己的对话;每段声音中,会有无人理解的焦虑、会有对未来那不确定的期盼、会有对一成不变的生活的麻木。
在对抗睡眠障碍的过程中,它们就像是每个有睡眠障碍的人辛苦淘来的一剂“偏方”。这个声音不一定适合所有人;但它带着的故事或者情绪,一定能遇见感同身受的人。
3月21日是世界睡眠日。借此,你愿意和我们一起分享一段在夜里陪伴着你、安抚过你的声音吗?也许睡眠障碍暂时无法得到克服,但我们希望它能被倾听与理解。我们想举办一个有声展,邀请你给自己的有声助眠物写一首三行情诗,纪念它在每个深夜的相伴。①你可以添加客服助手阿关,备注:321-姓名-职业/身份,将音频和情诗文字发给阿关;
②或扫码填写如下表单,上传音频和文字。① 线上展览:邀请公众捐出1条朋友圈/视频号/微博/抖音/公众号动态作为线上展位,转发电子海报;② 线下展览:在广州市289艺术园区、云南九路马堡书院等地展出纸质海报图。