关系实验室 | 送自己一份礼物需要理由吗？礼物攻略请查收。
“我不知道送自己些什么，我喜欢读书，可是买一本书回来却又不像是送礼物一般，礼物总是要有点独特性的。”
单是产生“给自己送一份礼物”这样的想法，就足以狠心送自己一份突破常规的礼物。给自己的礼物，如果全是精心制作的小物件、精致可口的美食……总感觉有些平常、平淡、平静。那年龄越长久，送给自己的“礼物”越多，对自己越有益。现在是11月份，趁着2020年的尾巴，或许我们还能再拥有一次发掘自己新潜能的幸运时刻，让即将到来的2021更容易一点点。这一次，我们想和大家共同筹备一份突破固有认知、挖掘新潜能、给自己的礼物，一次自我挑战：躺街30秒在确保安全的前提下，在人来人往的大街上，躺30秒，体验瞬间的恐惧，调整急促的呼吸，感受持续的焦虑心绪，并尝试控制这些复杂的感受。不改变，不突破，固然让人永远安全舒适，但未必是一个良性选择。人越是回避或不接触某个事物，越是对它敏感。面对并克服恐惧，有一个方式叫做暴露疗法：让人暴露在某种刺激性情境中，面对自己所害怕的事物，慢慢地变得不再敏感，变得耐受，继而适应。面对陌生环境和陌生人时，如果你常感到恐惧与无所适从，或许可以尝试——躺街30秒：让自己平躺在大街上，接受陌生人的异样眼光，感受持续的焦虑心态，尝试接受并适应这样的瞬间恐惧，一点点突破自我界限，挖掘新的抗压潜能，以适应其他的陌生环境。回避，让人心安。但你所渴望的就在恐惧的另一边，只要跨越，你与世界就会建立更多的连接，世界才会向你展现更多的可能。②11.21-11.22期间，选择合适的时间段和躺街打卡地点；自行前往打卡点，躺街30秒，并通过录像或拍照的形式记录。③将录像或照片发布在个人微信视频号上，带上话题#躺街30秒，并@MID关系实验室 微信视频号；④MID关系实验室收到@提醒后，会给挑战成功的挑战者点赞，获得点赞即可获公益挑战证明。
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